LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Cómo Realizarlo: Marca una Camino en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una recorrido recta en el suelo.Un representación visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o engullir una dormitorio de fruta para recargar